月額18,000円。
女性の健康検定保有
トレーナーによる
本格パーソナル指導が
この価格。

パーソナルジム CHALLENGE は、
「パーソナルは高い、続かない」と
諦めていた女性に選ばれています！

「自分らしく、心地よく生きる」ための、
一生モノの投資が月額18,000円で始められます。 

無料体験でわかる！
現在の状態と
正しい食事・運動方法

無料体験にお越しいただくと、以下のことがわかります。

• 体重・筋肉量・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝カロリー
• 自分に足りていない栄養摂るべき食材
• 現状と目標に合った正しい運動・筋トレ方法

健康診断に行くようなつもりで、気軽にお越しください！

＼👇無料体験予約でスタート！／

（※）登録から2週間以内にご連絡
　　　　　　いただいた方が無料体験の対象です

こんな疑問や不安から、
パーソナルジム選びで
迷っていませんか？

• 「低コストで運動習慣を身につけたい…」
• 「パーソナルジムに通ってちゃんと効果は出るの？」
• 「続けられるか不安……。トレーナーと
  相性が合わなかったらどうしよう」
  

パーソナルジムはマンツーマン指導なので、
決して価格が安くはありません。
それなのに「本当に自分に合うのか」が
分からないから、迷うのも当然です。

でも、ご安心ください。
CHALLENGEは、そんなあなたの不安を
ひとつひとつ解消できるジムです。

CHALLENGEが選ばれる
3つの理由

　【理由①】
月々18,000円〜
経済的負担が少なく続けられる

一般的なパーソナルジムの相場は、月3万円以上。ダイエットコースでは月10万円を超えることもあります。

一方CHALLENGEは、女性なら月額18,000円、
男性なら月額22,000円（月4回）で通えます。

なぜこの価格が実現できるのか。
それは、広告や内装の費用を最小限にし、本当に必要なトレーニングマシンと習慣化指導だけに集中しているからです。

「この金額なら、家計に
　負担なくトレーニングできる」

そんな価格で、運動の継続をサポートします。

　【理由②】
女性ヘルスケア資格保有トレーナーが
あなたの体調をしっかり把握

CHALLENGEのトレーナーは、
「女性の健康検定」
「女性の健康推進員認定証」
女性の健康に関する資格を保有。

•  生理痛やPMSによる体調不良や不安感
• 慢性的な冷え性やむくみ
•  産後の体型変化や体力低下

上記のような、女性の月ごと、年齢ごとの体調変化を理解しています。

だから、デリケートな相談も安心してできる。
あなたの体調に合わせて、その日のトレーニングを一緒に考えます。

「男性トレーナーには相談しづらい…」
「こんなこと聞いていいのかな…」
そんな遠慮は、ここでは必要ありません。
話しても、話さなくてもいい雰囲気作りを心掛けています。

　【理由③】　
「習慣化」を最優先。だから継続できる

こんな経験、ありませんか？

厳しい食事制限で2ヶ月で5kg痩せた。でも我慢の限界がきて、3ヶ月後には元通り。「また失敗した…」と自己嫌悪。

これは、あなたの意志が弱いせいではなく、続けられない方法を選んでしまったことが原因です。

CHALLENGEが大切にしているのは、「一時的に痩せること」ではなく「運動を当たり前にしてずっと維持できる体にすること」。

週1回、60分のトレーニング継続で筋力をつけることで、太りにくい体質に変えていきます。

多くの方が2〜3ヶ月で「体が軽くなった」と実感し、半年後には「運動しないと物足りない」と感じるように。

無理なく続けられるから、継続できてリバウンドもしない。5年後も10年後も、元気でいられる体になります。

「トレーニングが　　　　　
　　　1年以上継続できている！！」

そんな会員様が、どんどん増えています。

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　　　　　　いただいた方が無料体験の対象です

CHALLENGEで手に入る、
5つの「うれしい未来」

パーソナルジムCHALLENGEに通うことで、 あなたが手に入れられるのは「理想の体」だけではありません。

もっと大切な、心と体の変化があります。

① 自分らしく、心地よく生きられる

「他人と比べて落ち込む」
「鏡を見るたびに自己嫌悪…」

そんな日々から、解放されます。

CHALLENGEで目指すのは、 「誰かが決めた美しさの基準」ではなく「あなたの心地よい基準」。

運動を通じて自分の体を大切にできるようになると、 自然と自己肯定感が高まり、心が豊かになります。

② 罪悪感なく、自分を大切にできる

「自分にお金をかけていいのかな…」
「家族のために使うべきでは…」

そんな罪悪感をお持ちではありませんか？

月々18,000円という価格なら、 家計に負担をかけず、堂々と自分のケアができます。

③ 「続けられる自分」に自信が持てる

「いつも三日坊主で終わってしまう」
「意志が弱いから続かない…」

そんな思い込みを手放せます。

なぜなら、CHALLENGEでは一人ひとりの体調や体力に合わせて、無理なく続けられる指導しか行わないからです。

「運動が苦手な私が続けられている！」
「やればできる人間だったんだ」

この成功体験は、運動以外の人生にも大きく影響するはずです。

④ 女性特有の悩みから解放される

生理前のだるさ、むくみ、冷え性、慢性疲労…

これらは、運動不足による血行の悪さ、ストレスなどが原因であることも。

「これって仕方ないこと」と諦めていた不調が、 運動習慣と専門的なアドバイスで、改善する可能性があります。（※）

「このモヤモヤが解消された！」
「誰にも相談できなかった悩みを、理解してもらえた！」

仕事も育児も、疲れ知らずで楽しめる毎日が待っています。

（※）効果には個人差があり、必ずしもすべての方の症状改善を保証するものではありません。医学的アドバイスや診断に代わるものではないためご注意ください。症状が重い場合や、日常生活に支障をきたすほどつらい場合は、月経前症候群（PMS）や他の病気の可能性も考えられます。必ず婦人科などの専門医にご相談ください。

⑤ 将来も元気でいられる安心感

「このまま運動しないと、将来も健康でいられるかな…」

そんな漠然とした不安が、確かな安心感に変わります。

今運動習慣を身につけることは、 5年後、10年後のあなたへの最高の贈り物です。

「将来、運動しておけばよかった」と後悔しない。
いつまでも若々しく、好きなことができる元気な未来が手に入ります。

これらすべてが、
CHALLENGEで
手に入ります

体重や見た目の変化だけじゃない。

心が軽くなって、自分を愛せて、
毎日が楽しくなる。

それが、CHALLENGEが目指す
「本当の健康」です。

＼👇今すぐ無料体験予約！／

（※）登録から2週間以内にご連絡
　　　　　　いただいた方が無料体験の対象です

実際に通われている方々の声

多くの方が運動を
続けられている理由

✅ 経済的に無理がないから
月々18,000円という価格設定で家計を圧迫せず、長期的に通い続けられます。高額なジムに入会して数ヶ月で辞めるより、無理なく続けられる価格の方が、結果的にあなたの体を変えていけます。

✅ 女性の体調を理解してくれるから
CHALLENGEのトレーナーは、女性ヘルスケアの専門資格を保有。あなたの悩みに寄り添い、その日の体調に合わせて柔軟に対応します。
「今日はつらい」と言える安心感が、続けられる理由です。

✅ 無理なく習慣化できるから
あなたのペースで、焦らず続けられる指導方針。「もっと頑張れ」というプレッシャーはありません。
だから運動が苦手でも、三日坊主でも、続けられるんです。

✅ トレーナーとの相性が良いから　
ポジティブで常に褒めてくれるトレーナーなので、運動が継続しやすい。これが、実はとても大事なことです。トレーナーと相性が良ければ、自然と通い続けられます。

CHALLENGEの
トレーナーが持つ
専門資格

・女性の健康検定

これらの資格は、女性特有の身体的・精神的な変化を理解し、 適切なサポートを提供するための専門知識を証明するものです。

• 「生理前の不調でトレーニングがきついとき、どうすればいい？」
• 「産後の体力回復には、どんな運動が効果的？」
• 「冷え性を改善したいけど、運動で変わる？」

こうしたデリケートな相談も、安心してできる環境が整っています。

トレーナーの紹介

林　健太（はやし　けんた）

パーソナルジムCHALLENGEの林です！

僕が女性のヘルスケアに深く関心を持ったのは、妻の子宮内膜症がきっかけでした。

勉強するうちに、女性の心と体が活発でいられる期間はひと月のうちで限られていること、そして各年代でホルモンバランスや病気のリスク、精神的な負担があることを知りました。
それにも関わらず、男性と同じサイクルで仕事や家事をこなす女性たちを、心からすごいと尊敬しています。

だからこそ、女性たちが体調に左右されず、快適に豊かに過ごせるようサポートしたい。
トレーニングを通して女性の健康と生活を豊かにするサポートをしようと決意し、パーソナルジムCHALLENGEをオープンしました。

当ジムのトレーニングは、女性の体を深く理解しているからこそ、画一的なメニューは組みません。

お客様一人ひとりの体調やホルモンバランス、体力レベルを細かくヒアリングし、その日の状態に合わせて有酸素運動と筋力トレーニングの配分をオーダーメイドで調整します。きつくて続かない指導は一切行いません。

健康を犠牲にしない、一生涯続けられる習慣を身につけるため、僕が全力でサポートいたします。「私にもできるかな」という不安を、ぜひ一度無料体験でお聞かせください。

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CHALLENGEの
サービス内容

トレーニングの流れ
（初回体験の例）

Step1：カウンセリング（約15分）
目標・悩み・生活習慣をヒアリング

Step2：体組成測定（約5分）
現在の体の状態を数値で把握

Step3：トレーニング体験（約60分）
あなたに合ったメニューを実際に体験

Step4：フィードバック（約10分）
今後のプラン・通い方をご提案

合計約90～120分

料金プラン

■ 通常パーソナルトレーニングコース

女性：月額 18,000円（税込）　
男性：月額22,000円（税込）

• 月4回（週1回ペース）
• 1回60分のマンツーマントレーニング
• あなた専用のトレーニングメニュー作成
• 生活習慣のアドバイス

■ダイエットコース
　（5㎏以上痩せたい人向け）

4か月（32回）
女性：224,000円（税込）　
男性：256,000円（税込）

3か月（24回）
女性：180,000円（税込）　
男性：204,000円（税込）

2か月（16回）
女性：128,000円（税込）　
男性：144,000円（税込）

2週間のお試し（4回）
女性：30,000円（税込）　
男性：34,000円（税込）

• あなた専用のダイエットメニューで、マンツーマントレーニング
• 体重や目標に合わせた朝と昼の献立作成、食事量・食材選びのサポート

他社の高額パーソナルジムと比べて、 圧倒的なコストパフォーマンスを実現しています。

■ 初期費用

• 入会金：3,000円
• 登録事務手数料：5,000円

合計 8,000円

■ お試し2週間コース

「いきなり入会するのは不安…」
「まずは試してみたい」

そんな方のために、ダイエットコースのみお試し2週間コースもご用意しています。

短期間で、CHALLENGEのトレーニングと雰囲気を体感できます。

アクセス

〒880-0905
宮崎県宮崎市中村西2丁目3-36
長友ビル102号

営業時間

9:00～20:00（年中無休）

トレーニング内容

CHALLENGEのトレーニングは、 「あなたの目標・体質・生活スタイル」に合わせた完全オーダーメイド。

■ カウンセリング重視

初回は、じっくりとカウンセリングを行います。

• 目標（体重を落としたい、体力をつけたい、など）
• 過去の運動経験・挫折経験
• 生活習慣（仕事の忙しさ、睡眠時間、食事パターン）
• 女性特有の体調不良の有無（生理前の不調、冷え性、産後の体型変化など）

これらを丁寧にヒアリングし、 あなただけのトレーニングプランを作成します。

■ 無理のない習慣化指導

CHALLENGEでは、 「短期間で急激に痩せる」ことを目指しません。

大切にしているのは、 「無理なく続けられる運動習慣」を身につけること。

だから、

• 過度な筋トレで筋肉痛が続く
• 厳しい食事制限で我慢ばかり
• 「もっと頑張れ」というプレッシャー

こうした「きつい・続かない」トレーニングは行いません。

一人ひとりのペースで、楽しく続けられる方法を一緒に見つけます。

■ 女性の体調に合わせた柔軟な対応

「今日は生理前で体がだるい…」
「最近疲れが溜まっていて、ハードな運動はきつい…」

そんなときは、決して無理をさせません。

女性ヘルスケア資格を持つトレーナーだからこそ、 その日の体調に合わせて、メニューを柔軟に調整します。

■ 食事指導もサポート

「運動だけじゃなくて、食事も見直したい」

そんな方には、食事指導もサポートします。

ただし、CHALLENGEの食事指導は、 「厳しい制限」ではなく「無理なく続けられる改善提案」。

• 今の食生活をベースに、少しずつ改善
• 「食べてはいけない」ではなく「こう工夫すればOK」
•  ストレスなく、楽しく続けられる方法

あなたのライフスタイルに合わせた、 現実的で続けやすいアドバイスをお届けします。

アクセス

〒880-0905
宮崎県宮崎市中村西2丁目3-36
長友ビル102号

営業時間

9:00～20:00（年中無休）

無料体験でできること

無料体験を受けられた方には、 一人ひとりの現状や目標に合わせた最適な食事・運動習慣をアドバイスいたします。

• 体組成測定の結果をもとに分析
• あなたに最適なトレーニングプラン
• 目標達成までのロードマップ

「これから運動を始めたいけど、何をやればいい？」という疑問も、無料体験で解決できます。

無料体験の予約は、
たった3ステップ

Step1：公式LINEに友だち追加

Step2：LINEで希望日時を送信
→トレーナーが日程を調整します

Step3：当日、CHALLENGEで無料体験
→約60分、じっくり体験できます

たったこれだけ。
予約は1分で完了します。

よくあるご質問

Q1：子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

A：安全面への配慮から、お子様連れでのトレーニングはご遠慮いただいております。ただし、ひとりで待っていられる年齢のお子様であれば、待機スペースでお待ちいただくことは可能です。詳しくは公式LINEでのメッセージや無料体験時にご相談ください。

Q2：入会後、やっぱり合わないと感じたら辞められますか？

A：はい、いつでも退会可能です。無理な引き止めや、高額な違約金なども一切ありません。まずは無料体験で、相性を確かめていただくことをおすすめします。

Q3：生理前などで体調が悪い日は、当日キャンセルできますか？

A：当日キャンセルも可能です。体調が優れない日は、キャンセル料もいただいておりません。振替も可能ですのでご安心ください。女性の体調変化を理解しているからこそ、柔軟に対応いたします。

Q4：運動が苦手で体力に自信がないのですが、大丈夫ですか？

A：全く問題ありません。CHALLENGEに通われている方の多くが、「運動が苦手」「体力に自信がない」という方です。あなたの体力レベルに合わせて無理のないメニューを組みますので、安心してください。

Q5：どのくらいの期間で効果が出ますか？

A：多くの方が2〜3ヶ月で体の変化を実感されています。ただし、CHALLENGEが大切にしているのは、短期間で急激に痩せることではなく長期的に続けられる習慣を身につけること。効果が出る期間には個人差があるため、無料体験時に詳しくお伝えします。

運動習慣を
身につけたいなら、
まずは体験
してみませんか？

無料体験にお越しいただくと、以下のことがわかります。

• 体重・筋肉量・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝カロリー
• 自分に足りていない栄養摂るべき食材
• 現状と目標に合った正しい運動・筋トレ方法
  

無料体験を受けても、お客様が損することは一切ありません。

ぜひ自分に合う運動方法や食事を、トレーナーに相談しにいらしてください。

いつまでも健康でいられる一生モノの習慣を、一緒に身につけましょう！

＼👇今すぐ運動をスタート！／

（※）登録から2週間以内にご連絡
　　　　　　いただいた方が無料体験の対象です