筋トレとダイエット

宮崎市でパーソナルジムをお探しの皆様、こんにちは
パーソナルジム『チャレンジ』の林です

皆様、筋トレとダイエットは同じだと思いますか？
答えは別です
筋トレは筋力をつけることが目的です
体重管理は規則正しい生活、適切な食事を心がければ適正体重になります
食べたい量を食べるのではなく、体に必要な量と食材を食べることが重要です
体の栄養と心の栄養は別だという認識を持ちましょう
食べることは悪ではないです、運動しないことが悪だと思いましょう
食べることは人生でたくさんの楽しみや重要な役割を担っています
食事に気を遣うことなく、罪悪感を持つことなく食事を楽しむため
楽しんだ食事をしっかり血とし肉としていくように運動、筋トレをすることが
とても重要だと思います
ポテチやラーメンではいい体が作れるとは思えません
自分の体に必要な食材を知り、選んでいきましょう

パーソナルジム『チャレンジ』では会員様の日常生活のリズムに無理なく合わせ、運動習慣の定着を目的とし、生活リズムを整える重要性、食生活などのアドバイスを行い皆様の日常に運動を根付かせることを目指しています
ダイエットのための食事管理のような一時的なものではなく、筋力アップや24Hジムに1人で通うことを目指し体の使い方からマシンの使い方を身に着けていただくため長期でのトレーニングを行っています

気になった方は無料体験がありますのでお気軽にご連絡ください